Yoga ist kein „Leistungs“-Sport.

Yoga ist für uns alle geeignet: für Dicke wie für Dünne, für Bewegliche und Unbewegliche, für Jung und Alt, für Groß und Klein.

Denn es geht NICHT um „Höher – Schneller – Mehr“.

Yoga ist vielmehr eine Form der Bewusstseins-Arbeit mittels unseres Körpers.

Yoga ist kein Sport, um starke Muskeln zu bekommen. Muskeln bedeuten auch NICHT gleich Gesundheit.

Die gesunde und harmonische Funktion der inneren Organe, des Nervensystems und des Geistes – das ist es, was wir brauchen und was uns das regelmäßige Praktizieren von Yoga schenkt.

Denn die äußere Haltung bestimmt die innere Haltung und umgekehrt. Alles wirkt in ganz wunderbarer Weise zusammen und ist miteinander verbunden.

Yoga ist nur für einen selbst bestimmt – ganz ohne Wettbewerb. Wie wohltuend für uns und unsere Kinder in einer vom Leistungs- und Konkurrenzgedanken dominierten Gesellschaft!

Es geht um Spaß und Freude am Dasein und dem eigenen Sosein – für mehr Lebensqualität.

Wir können mit Hilfe von Yoga lernen, uns ganz bewusst zu spüren, mehr wahrzunehmen und unsere Achtsamkeit zu schärfen für das Leben im Hier & Jetzt. 

Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“. Nur ein weniger oder mehr wirksam. Und jeder bestimmt dabei ganz individuell sein persönliches Tempo der Entwicklung.

Die Übungssequenzen werden weitestgehend mit geschlossenen Augen praktiziert. Die Konzentration auf sich selbst wird damit ganz wesentlich unterstützt.