{"id":74,"date":"2018-12-08T20:15:38","date_gmt":"2018-12-08T20:15:38","guid":{"rendered":"http:\/\/yogamobil.info\/?page_id=74"},"modified":"2020-08-26T10:33:55","modified_gmt":"2020-08-26T10:33:55","slug":"warum-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogamobil.info\/?page_id=74","title":{"rendered":"Mehr als nur besondere K\u00f6rper\u00fcbungen."},"content":{"rendered":"<h4><span style=\"color: #f75f07;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-669\" src=\"http:\/\/yogamobil.info\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/x1Ui6mFlTEC7RwM9T8CRvw_thumb_95b6-184x300.jpg\" alt=\"\" width=\"340\" height=\"555\" srcset=\"https:\/\/yogamobil.info\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/x1Ui6mFlTEC7RwM9T8CRvw_thumb_95b6-184x300.jpg 184w, https:\/\/yogamobil.info\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/x1Ui6mFlTEC7RwM9T8CRvw_thumb_95b6-627x1024.jpg 627w, https:\/\/yogamobil.info\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/x1Ui6mFlTEC7RwM9T8CRvw_thumb_95b6.jpg 694w\" sizes=\"(max-width: 340px) 100vw, 340px\" \/>Es geht dabei <span style=\"color: #666363;\">prim\u00e4r um die Achtsamkeit<\/span> auf das was da gerade ist, was da gerade wirkt. <\/span><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #f75f07;\">Es geht auch <span style=\"color: #666363;\">um die innere Beobachtung<\/span> dessen, wie es sich anf\u00fchlt, <span style=\"color: #666363;\">wie ICH mich f\u00fchle<\/span> in diesem Moment der Bewegung, dieser Position. <\/span><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #f75f07;\">Und <span style=\"color: #666363;\">eine entscheidende Rolle spielt dabei die Atmung<\/span>. <\/span><span style=\"color: #f75f07;\"><span style=\"color: #f75f07;\">Sie hat einen ganz besonderen Stellenwert im Yoga, denn <span style=\"color: #666363;\">sie ist das A und O unseres Wohlbefindens<\/span> und damit mindestens so wichtig wie die K\u00f6rper\u00fcbungen. Versorgt sie doch unseren K\u00f6rper und damit alle lebenswichtigen Organe mit Sauerstoff und transportiert Giftstoffe nach au\u00dfen. Au\u00dferdem <\/span><span style=\"color: #f75f07;\">regulieren wir unsere k\u00f6rperliche und geistige Befindlichkeit &#8211; bis hin zur\u00a0<span style=\"caret-color: #f75f07;\">Zellregeneration<\/span>\u00a0\u00fcber die<\/span><span style=\"color: #f75f07;\">\u00a0Tiefe und der Geschwindigkeit der Atmung. \u00a0<\/span><\/span><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #666363;\">Yoga ist also eine Kombination aus statischen &amp; dynamischen K\u00f6rper\u00fcbungen in Verbindung mit bewusster Atmung durch die Nase in den Bauch.<\/span><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #ff6600;\">Auf die k\u00f6rperlichen Anspannungen\u00a0folgen ganzheitliche Entspannungssequenzen im Wechsel.<\/span><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #f75f07;\">Idealerweise werden alle Einheiten <\/span><span style=\"color: #666363;\">mit geschlossenen Augen <span style=\"color: #ff6600;\">durchgef\u00fchrt<\/span><\/span><span style=\"color: #f75f07;\">, um so den Fokus noch wirkungsvoller auf uns &#8211; nach innen &#8211; und unsere Atmung richten zu k\u00f6nnen.<\/span><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #666363;\">Diese besondere Kombination f\u00f6rdert den Einklang von K\u00f6rper, Geist &amp; Seele.<\/span><\/h4>\n<h4><span style=\"color: #f75f07;\">Eine gesunde und harmonische Funktion der inneren Organe, des Nervensystems und des Geistes \u2013 das ist es, was uns Yoga erm\u00f6glicht. <\/span><span style=\"color: #666363;\">Zur f\u00fchlbaren Steigerung unser Lebensqualit\u00e4t.<\/span><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es geht dabei prim\u00e4r um die Achtsamkeit auf das was da gerade ist, was da gerade wirkt. Es geht auch um die innere Beobachtung dessen, wie es sich anf\u00fchlt, wie ICH mich f\u00fchle in diesem Moment der Bewegung, dieser Position. Und eine entscheidende Rolle spielt dabei die Atmung. 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